筋トレ

筋トレは目的や価値観が、人によって十人十色となっています。

自分にあった筋トレメニューを見つけることができないと、ほとんどの人は筋トレをつづけることができません。

筋トレは必ず、あなたの人生を変えるほどの影響を ...

【筋トレ初心者へ向けたメニュー】ジム編

はじめてジムで筋トレを始めるときに、思うことって「なんか機械がいっぱいある…」って感じです。

何をして良いかわからなくなりますよね。

これだけは、言わしてくだ ...

人によってはジムが退屈であったり、通う意味を感じないことがあります。

僕自身、はじめは筋肉をあまりつけたくないという考えでした。

ゴリマッチョになると想像すると気持ちが悪いと感じていた時期もありました。 ...

僕自身の筋トレをはじめて良くなったことをご紹介します。

人にはそれぞれ個性があります。

僕はネガティブを素材に身体を鍛えています。

ですが、それなりに良い身体になってきています。

そう、 ...

初めてジムに通うときって本当になにをすれば良いのかわからないですよね。

最初は何をするにしても不安だらけ。

でも、1つでけ言わせていただきたい！

何事も続けていれば、「慣れる」日が来ます。